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  【骨盤を立てられない人へ】姿勢・ぽっこりお腹・垂れ尻も改善する無理なく骨盤の傾きが整うポーズ３選(引用記事)
  
  
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  【ガチガチ肩こりの特効薬】気持ちよさに癖になる人続出！椅子に座ったままできる「肩ほぐし術」（引用記事）
  
  
  
  「体がかたくなった」は動脈硬化進行のサイン！ 専門家が伝授する、座ってできる血管をやわらかくするストレッチ(引用記事)
  
  
  
  ｢話題の"100年心臓"｣作る！超簡単｢6･3･3呼吸法｣｢お腹も凹む！自律神経も整う！｣凄い方法は?（引用記事）
  
  
  
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  【四十肩対策に】腕を耳の横まで上げるのが辛くなってきた人に！肋骨をさすってほぐすだけ前鋸筋ほぐし(引用記事)
  
  
  
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  ｢秘密は高校時代の監督の判断にあった｣大谷翔平選手の身長が193センチまで伸びた理由(引用記事)
  
  
  
  なぜ確実にやせられる｢低炭水化物ダイエット｣はあまり流行しないのか…人間の｢食欲｣をめぐる不都合な真実（引用記事）
  
  
  
  もも裏の柔軟性のテスト方法と、硬いももをラクにする１回20秒の「スキマストレッチ」(引用記事)
  
  
  
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  解熱鎮痛剤、胃薬、抗生物質…身近にある薬が実は危険かも？ 腎臓に悪い薬５選(引用記事)
  
  
  
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  軟らかすぎると体を壊す！？効率よく全身の柔軟性を高めるストレッチ(引用記事)
  
  
  
  人間を死に至らしめるがんはどうやって体内に広がるのか？(引用記事)
  
  
  
  10年で2、3歳しか老けない高齢者は何が違うの？　老年科学者がすすめる「健幸華齢（けんこうかれい）」とは(引用記事)
  
  
  
  糖尿病専門医の牧田善二先生お墨付き！「糖化と酸化を防ぐ最強食材」のレシピ(引用記事)
  
  
  
  筋肉弛緩薬やアセトアミノフェンなど、実は腰痛の治療にあまり「効果がない」という研究結果が判明(引用記事)
  
  
  
  頑固な腰痛に効くのは、鎮痛剤より「運動」(引用記事)
  
  
  
  疲れが取れない原因は｢座り方｣にあった…首･肩･腰が｢バキバキになる人｣と｢ならない人｣の決定的な差(引用記事)
  
  
  
  【ぽっこりお腹／腰痛】反り腰を直すのが近道！ 骨盤を正しい位置に戻す呼吸で悩みを改善！(引用記事)
  
  
  
  どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果(引用記事)
  
  
  
  肩や首に辛さがある方は必読！パソコン作業の時のイチオシ姿勢とは(引用記事)
  
  
  
  高血圧は「病気」ではないのに、薬で下げようとする日本の医者。短所を治すより、長所を伸ばすほうが効率は良い(引用記事)
  
  
  
  無理な運動はしなくてもいい…61歳医師が13キロの減量に成功した"なんちゃって糖質制限"のやり方(引用記事)
  
  
  
• 歩くのが遅い人は突然死のリスクが高い…循環器内科医が警告する血管の悲鳴を見抜く"5つのサイン"(引用記事)
  
  
  
  発熱時に最適な飲み物は？　スポーツドリンクを医師が勧めないワケ(引用記事)

　　糖尿病も認知症もがんも引き起こす「慢性炎症」。毛細血管を通じて飛び火します！(引用記事)



あなたの「慢性炎症」度は？「慢性炎症」を抑える対策は？／根来秀行教授「慢性炎症が万病のもと」(引用記事)


【医師に相談】ヘルニアの腰痛ひどくて仕事を辞めようか悩んでいます・・・(引用記事)


たったこれだけ！４つの動作だけでできる、肩こり・首こりが即効すっきり【肩甲骨はがし】(引用記事)


【パンパンのむくみ脚の原因は…脚の付け根の硬さにあり？】脚痩せにも効果大「腸腰筋ストレッチ」(引用記事)


実はスクワットは意味がない? お尻のたるみに効く「片足立ちトレーニング」(引用記事)



「16時間断食ダイエット」なかなかヤセないのはなぜ？【管理栄養士が回答】(引用記事)


毎日の“肩甲骨はがし”が鍵◎ 寝ながら実践【老け胸を予防する】簡単ストレッチ(引用記事)


指の痛みに直結する食生活を改善！「へバーデン結節」対処法【指先の変形と痛みを食い止める】(引用記事)



がん病理医｢憎まなければ､がんは悪化しない｣心の片隅でいいから､ぜひ覚えてほしいこと(引用記事)


ウジウジと悩むのは最悪…自律神経の名医が｢人間関係に疲れたら､とにかく早寝早起き｣と諭すワケ(引用記事)


BMIは「問題」米国医師会が勧告　200年前の指標、見直しのわけ(引用記事)

｢足を組む｣｢背もたれを使う｣は絶対にNG…首､肩､腰が｢ガチガチになる人｣に共通するヤバイ座り方(引用記事)


自律神経を整える３つの方法　やせないのはストレスのせい？(引用記事)


背中に激痛が走ったら「ぎっくり背中」かも？原因や自分でできる対処法を解説(引用記事)


筋肉痛を早く治すポイント4選！ 運動前後に行うべきことを理学療法士が解説(引用記事)


ロコモの名医が提唱する最強｢スクワット｣の方法～あなたの歩き方は将来｢寝たきり｣危険大かも(引用記事)


じつは｢休肝日｣は意味がない…肝臓専門医がアドバイスする"早死リスク"を最小限にするお酒の飲み方(引用記事)


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「キツイ運動」も「食事制限」も一切ナシ…！　ズボラな「現役医師」が40年以上同じ体型をキープする秘密は「やせ呼吸」だった…！(引用記事)


シニア層に急増する「首下がり症」｜専門家が教える予防・改善のセルフケア(引用記事)


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35歳以上の女性は要注意！「へバーデン結節」の原因となる重金属をためない体になる方法【指先の変形と痛みを食い止める】(引用記事)

一万歩歩くとダイエット効果はどのくらい？食べ物で見る消費カロリーの目安とは(引用記事)


「太る朝食」と「たくさん食べてもやせる朝食」決定的な1つの差(引用記事)



じつは「認知症」を予防する…「自律神経」からみた意外な方法(引用記事)


アウトドア系には｢爽やかな人｣が多く､インドア系には｢いつもイライラしている人｣が多い科学的な理由(引用記事)


高知県の１０２歳の医師が教えてくれた「死ぬ１週間前」まで健康でいられる「秘伝」(引用記事)


「手術では腰やひざの痛みは治らない」…《患者には口が裂けても言えない》医者が腹の底で考えている５つのこと(引用記事)

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