花粉症の症状も和らげる!?　顔のむくみを改善するマッサージとツボ(引用記事)

寒暖差や気圧変動の多い春は、顔のむくみも気になるもの。
ウェザーニュースで最近の顔のむくみに関するアンケート調査を実施したところ、
「少し気になる」が25%、「気になる」が10%と、3人に1人の方がむくみで悩みを抱えているようです。

さらに、今後マスクを外す機会が増えると、
ふとした瞬間に自分の顔のむくみが気になることも出てきそうです。
そこで、源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生に、
解消するためのマッサージやツボを教えていただきます。

【春先に肝臓や胆のうの乱れ】

瀬戸先生によると、
「春先に顔のむくみが気になるのは、東洋医学から見ても不思議ではない」といいます。

「東洋医学では四季それぞれに配当される臓器がありますが、春は肝臓と胆のうです。

東洋医学では、肝臓はとても強い臓器で、
血液の配分や、体や心に必要なエネルギーを増幅など、
様々な働きがあると考えられています。

春は肝臓が力を得るわけですが、エネルギーが強まるため、
うまくコントロールできずに暴走することがあるのです。
それが、気分がイライラしやすくなったり、
体内の水分調整がうまくいかずにむくみにつながるのです」(瀬戸先生)

春先は胆のうが弱りやすい時季でもあります。

「胆のうは肝臓の脇についている臓器ですが、東洋医学では肝臓と兄弟のような関係で、
常に肝臓が暴走しないように見張っていると考えます。また、血液をきれいにする役割もあるとしています。

春先に肝臓が強くなり過ぎ、胆のうが弱ると、肝臓を抑制できず、
血液が汚れて『瘀血(おけつ)』という状態になります。
瘀血は血液が濁ることで、他の体液にも影響が出てむくみとなります。

春は寒暖差や気圧の影響に加えて、こういったことからもむくみが生じやすくなるのです」(瀬戸先生)

【顔のむくみに効くマッサージ】

（1）両手をこすり合わせる
寒いときに両手をこすり合わせる要領で、手を温めます。
手が冷えているときは、お湯やカイロで温めてもよいです。

（2）手で顔を覆う
温めた手で顔全体を覆い、血行をよくします。

（3）顔をマッサージ
指2本で、下唇の下から口の端、鼻の付け根の横のへこみ、
眉頭、眉の上、眉尻、こめかみへとなぞるように、3～5回くらいマッサージします。

「これは、承漿(しょうしょう)、地倉(ちそう)、迎香(げいこう)、山根(さんこん)、攅竹(さんちく)、絲竹空(しちくくう)、太陽(たいよう)のツボを刺激するコースです。鼻水や目の充血など、花粉症の症状にも効果があるので、花粉症でむくんでいる人には特におすすめです」(瀬戸先生)

（4）側頭部をマッサージ
指4本で、耳のきわから頭頂部に向けてマッサージします。

「耳の周りには胆のうに関わりのあるツボが多く、
側頭部をマッサージすることで刺激できます」(瀬戸先生)

【顔のむくみに効くツボ2選】

足臨泣(あしりんきゅう)
足の甲の薬指と小指の骨の骨が交わる付け根にあるツボです。
痛気持ちいいくらいの強さで、1回10秒程度刺激します。
5秒休んだら2〜3回繰り返します。

「足臨泣は胆のうにつながるツボで、むくみに効果的です」(瀬戸先生)

期門(きもん)
乳頭からまっすぐ下に指4〜5本分下がった、
第6肋骨と第7肋骨の間にあるツボです。

「ちょっと響くかも、というところをゆっくり10秒ほど押してみて下さい。
肋骨の上なのであまり強くし過ぎず、2〜3回繰り返します。
肝臓の働きをよくして、水の代謝改善に効果的です」(瀬戸先生)

春先に肝蔵や胆のうのバランスが悪くなると、
イライラしたりちょっとした不調も出やすくなるものです。

今回紹介したマッサージやツボは、そういったことにも効果があるものなので、
継続して健やかに過ごせるようにしていきましょう。

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 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 美容鍼はいくつかのサロンで受けたことがありますが、こちらでは施術後の変化を一番しっかり実感できました。 鍼で筋肉がゆるんだあとに受けるマッサージがとても心地よく、終わった直後からフェイスラインがすっきりして頬がキュッと上がったような小顔効果を感じました。 さらに驚いたのは翌朝の肌の調子です。洗顔後、肌がもちもちで手に吸い付くような質感になり、化粧ノリも明らかに良くなっていて感動しました。 1回の施術でもここまで効果を感じられたので、これから定期的に通いたいと思います。回数券も他店に比べてリーズナブルで、続けやすい価格設定なのも嬉しいポイントです(^^)
  
 
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   no bu 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 自律神経が乱れやすく、肩凝り、首凝りからくる頭痛・耳鳴り・不眠などで体調の優れない日が多く悩んでいました。施術は、西洋、東洋医学を組み合わせた自律神経へのアプローチもしていただけるので、歪みや凝りが解消され、良く眠れる様になり、頭痛も耳鳴もずいぶん減りました。少しでも不調を感じたら、仕事終わりにもいける10時まで開いているので、LINEで予約して伺っています。これからもよろしくおねがいします！
  
 
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   まるまる 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 3回目の施術。首肩背中の酷い凝りにあわせ、坐骨神経痛。凝ってるところ、しんどいところにしっかり刺してくれます、刺すとこ、刺すとこが、どれも辛いところなので、毎回ビックリ。ストレッチもしてくれたり、この症状の原因は、、とか、ここが痛くなるのはここがね、、とか、分かりやすく丁寧に説明してくれたり、色んな会話も楽しいです。1週間に1回、ここに来るのが楽しみとなってます。 施術が終わったあとも、凝りや坐骨神経痛が緩和している期間も続きます。 これからもよろしくお願いします。
  
 
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   Kyoou 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 忙しさで首と肩の痛みがピークに達したときに電話で予約しました。首から肩、腰にかけて鍼を打ってもらい、全体が温かくてジーンとくる感じに。特に首の痛かったところはすぐに痛みが引き、肩も少し軽くなった感じがします。先生は気さくな感じでこちらからの症状の話もよく聞いてくれ、リラックスして治療を受けることができました。普段からできる簡単な運動も教えてもらって感謝です。帰ってから毎日やっています。
  
 
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 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 円形脱毛症が出来て、早く治らないかと受診しました。1回目なので、効果は何度か通わないとわかりませんが、先生が鍼で治る仕組みや必ず生えると言ってくださり、とても安心しましたし、鍼をする前は頭皮が痛かったのが、今朝頭皮がスッキリした感じがしたので、円形脱毛症以外にも鍼を打って貰いたい気持ちです。また、来週もよろしくお願いします。
  
 
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   久保誠司 
 
 
 
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