およそ５人に１人が悩んでいるといわれる不眠。
では、俗にいう「不眠・不眠症」とは具体的にどのような状態をいうのでしょうか。
不眠症とは？
まず、「不眠」には次の４つのタイプがあります。
- 入眠障害：夜間なかなか入眠できず、寝つくのに普段より２時間以上かかる
- 中間覚醒：一旦寝ついても夜中に目が覚めやすく、２回以上目が覚める
- 熟眠障害：朝起きたときにぐっすり眠った感じが得られない
- 早朝覚醒：朝普段よりも２時間以上早く目が覚めてしまう
そして、これらいずれかの不眠が週２回以上あり、かつ少なくとも１ヶ月は持続している状態を「不眠症」といいます。
不眠症の原因には、照明や気温などの環境的要因、身体の痛みなどの肉体的要因、ストレスなどの精神的要因のほか、カフェイン・アルコール・年齢による影響など、様々なものがあります。
なかでもストレスの存在は大きく、仕事や家庭での精神的ストレスで不眠症に陥っているという方も多いのではないかと思います。
不眠症を克服するには、原因であるストレスを取り除くのが最も有効なのは言うまでもありません。
しかし、いきなりストレスを無くせと言われても難しいですし、「私だって無くせるものなら無くしたい！」と言い返したくもなりますよね。
そこで、不眠症改善に向けた１つの選択肢として、鍼灸治療が有効なのです。
不眠症の原因について
なぜ眠れないのか、何が睡眠をじゃまするのでしょうか？
子供には不眠症はありません。現在不眠症で悩んでいる方で「子供の時からずっと」などということはまず無いでしょう。みなさん子供の時はぐっすり朝まで眠れたはずです。
では子供と大人では、いったい何が違うのでしょう。
まず一つには、精神的な疲労が有るか無いかの違いです。
- ストレス
- うつ病
- ノイローゼ
- ヒステリー
など、大人には精神状態が不安定になることが多々あります。
これらは中枢神経を興奮させ、眠りをさまたげます。
次に、自律神経のバランスが崩れてしまうことが考えられます。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、内臓などさまざまな器官に分布しており、それらをコントロールしているもので、交感神経が昼働けば、副交感神経は夜に働くのが本来あるべきなのですが、この自律神経のバランスが崩れると、身体は昼と夜とが判断出来なくなってしまいます。そのため眠れなくなるのです。
以上は、現代医学でも説明はつくのですが、ここからは東洋医学的説明です。
東洋医学では、眠ることにもそれなりの元気が必要と考えます。
子供にはその元気がたくさんあるから良く眠れるのです。
東洋医学では、「気」というものを重要視します。
この気は全身をめぐっているのですが、昼間は陽の部位（体表や上半身）をめぐり、
目や脳などを働かせています。
そして、夜になるとからだの陰の部位（からだの深部や下半身）をめぐるのです。
不眠症は、この気が夜になっても陰の部位に入れず目や脳で停滞してしまい眠れなくなるのです。
子供が眠る元気がたくさんあるというのは、気の流れが良好であり、陽の部位から陰の部位へ上手に気を送ることが出来るのです。
不眠症の治療法・解消法
上記の説明でおわかりと思いますが、
不眠症の治療法は、からだの気の流れを整えることです。
昼間は陽の部位を、夜は陰の部位を流れるようにしてあげることです。
では、身体に気をめぐらせる元気と言うのは、どこから出ているのでしょうか。
それは東洋医学では五臓六腑の元気であると考えています。
五臓六腑はお互いに助け合いながら機能しているのですが、このうち一つでも何らかの原因で元気がなくなると、五臓六腑全体の元気も低下し、からだをめぐる気の流れも停滞してしまいます。
不眠症で元気の低下しやすい臓腑は、ストレスなどの精神的影響や自律神経失調などにより、肝と脾の気が低下することが多いようです。
不眠症の治療法としては、まずこの弱った臓腑の気を補い、五臓六腑全体の気を充実させ、身体をめぐる気の流れを改善させます。
これだけでもある程度は眠る元気は出るのですが、ストレスやヒステリー、ノイローゼなどの精神的緊張が強い人は、中枢神経の興奮をおさえるツボを使い治療します。
そしてもう一つ大切なのは、自律神経失調症の治療をしなければなりません。
自律神経は、頚椎 胸椎から内臓や血管など各器官に分布してこれらを自然にコントロールしています。
自律神経失調症の人は、背骨の両わきの筋肉が緊張し頚椎、胸椎が微妙にねじれ、そこを通る自律神経の働きに悪影響を及ぼします。
先にも説明しましたが本来、昼に働くべき神経と、夜に働くべき神経が狂ってしまうので起こるのです。
治療法としては背骨の両わきのツボを使い、首や背中の筋肉の緊張を緩和させ、背骨の微妙なねじれを矯正します。
以上の三つの原因を上手に治療してあげれば、不眠は快眠に変わるのです。
※自律神経失調症のページも参考にしてください。
※不眠症の鍼灸治療は全身のバランスを整える治療となりますので、全身のコースをご案内しております。
眠れない日が続くと、「今夜も寝られないかも…」と心配になるかもしれません。
でも、そんな時こそ“あまり気にしない”のが大切です。
「どうせいつか眠くなるだろう」くらいに気楽に構えて、もし眠くなければ思い切ってベッドから出てしまいましょう。
それから、朝起きたら日光を浴びることもすごく大切です。
人間の身体は、朝日を浴びてから14時間ほどで眠くなるように出来ています。
そのため、たっぷり朝日を浴びることで不眠の改善に一歩近づけるかもしれません。
どうしても憂鬱になってしまいがちな不眠ですが、「最近眠れないなぁ」と思ったら、ひとりでガマンせずに神戸針灸接骨治療院まで一度ご相談にいらしてくださいね。
不眠症の治療におすすめのコースはこちら
↓↓↓
針灸整体混合治療
鍼灸治療と接骨整体で体全体をほぐします。
鍼治療でツボを刺激し『コリ』をとり、温灸で体の冷えを取り除き、
接骨整体で体全体のバランスを整える当院のおすすめメニューです。1部位・・(約30分)3300円
・首肩のコリからくる頭痛、目まい、眼精疲労などの症状を鍼灸治療と接骨整体で取り除いていき、一番つらい箇所を集中的に施術するコースです。施術実績20年以上の院長が、患者様ひとりひとりに合った治療を行っております。
全身・・(約60分)6000円
・不眠から全身の疲れが溜まっている時等、お身体全体を診ながら
最もつらい部分を深めて施術します。
※別途問診料 初回/再初診(最終治療日から6カ月経過時)1,100円がかかります。
ご予約はお電話にてお問合せ下さい
↓↓↓
アクセス
神戸針灸接骨治療院
〒650-0021
神戸市中央区三宮町1-8-1
さんプラザ２F
- 阪急三宮西口から1分
(南側歩道橋渡ってすぐ) - JR三宮駅西口から3分
- 阪神神戸三宮駅から5分
当院への行き方は下記をご確認下さい
↓↓↓
阪急三宮駅西口より神戸針灸接骨治療院へのご案内
お問い合わせ
ご予約、ご相談などお気軽にお問い合わせください。
【LINE公式アカウント】
神戸針灸接骨治療院では、LINE公式アカウントのチャット機能を活用し、2回目以降の患者さんからの予約やお問合せを受け付けております。
LINE登録方法
スマートフォンより下記をクリックしてお友達登録してください♪
ID検索の場合は、@911hntma
※受付スタッフが順次、手動で返信しております。お急ぎの場合や、初めてのご予約、当日のご予約はお電話でご連絡ください。
※毎週水曜・日曜はスタッフ不在のため、返信が出来ません。ご了承下さい。
診療時間
予約状況
Twitterにて随時更新しています。
フォローお願いします(^^)
下記のリンクをクリックしてご確認下さい
↓↓↓
神戸針灸接骨治療院（@KobeShin9）さん / Twitter
お客様の声
kuskus happy2024-03-17円形脱毛症が出来て、早く治らないかと受診しました。1回目なので、効果は何度か通わないとわかりませんが、先生が鍼で治る仕組みや必ず生えると言ってくださり、とても安心しましたし、鍼をする前は頭皮が痛かったのが、今朝頭皮がスッキリした感じがしたので、円形脱毛症以外にも鍼を打って貰いたい気持ちです。また、来週もよろしくお願いします。
s2024-02-06経験値の高い先生がお一人でなされてます。 圧倒的に技術力が違うと思います。 三宮近辺で数件、色んな鍼灸整骨院に行きましたが、最終的に辿り着いたのがここです。 他の高評価のところも通ってみてましたが、グーグルの口コミ割引などで高評価の口コミがやたら多いお店もありました。(口コミも確認されるので、正直高評価以外しずらいと思います。。あくまで一個人の意見です) 定額通い放題のところも行きましたが、一回一回の施術が簡略的で、先生が毎回違うこともあるせいか症状の把握がされてなかったり、、結局何度も足を運ばないといけないので負担が大きかったです。 その点、このお店は費用対効果が今までで1番でした。一回一回の施術が何より丁寧です。 今の自宅から決して近くはないですが、それでもずっとここに通いたいと思います。
mikimiki 46452024-01-20頭痛が一日中止まらなくなり、内科に行っても原因が分からず、不安になりこちらの治療院にお邪魔しました。もののわずかの施術で、痛みが治まりました。鍼灸治療が初めてで不安でしたが、丁寧に施術して頂きました。また不調があった時は伺いたいです。
久保誠司2023-01-03開院されからお世話になりっぱなしです！！ 鍼が抜群に素晴らしいです！
yu sa2022-06-172年ほど前に手首の痛みで通わせていただき、今も肩首背中の痛みで困ったので通わせていただいています。 手首の痛みは、整形外科2件で異常無しと言われ、他の整骨院に通っても半年以上治らず本当に困っていたのですが、数回の通院で見事に治していただきました。今も全く痛くありません。 最近、肩首背中に痛みがあり、夜寝返りを打つたびに痛みで目を覚まして辛かったのですが、先日久しぶりにお伺いしたところ、痛みが8割ほどなくなり、ちゃんと寝れるようになりました(T_T) いつもきっちり予約通りで待たされることもないですし、無駄に何回も来てくださいと言われることもありません。 夜も遅くまでやってくださっているので、仕事の後、残業があっても行きやすいです。 大変信頼できる先生で、受付の方もいつも感じが良いのでおすすめします。
純2021-11-27話しやすい感じの良い院長先生にいつも施術していただいてます。 今回は耳鳴りが耳鼻科に行っても治らなくて来たのですが、いつも通りの丁寧な説明をしていただき治療も大満足です😊😊😊 また行きまーす！ 11/27追記 正直治るとは言われていたものの耳鼻科に5回も行って治らなかったので治らないと思ってました。一生このままなんだと…… 先日2回目の鍼治療に行かせていただいたのですが、次の日起きたら耳鳴り治ってました。 本当にありがとうございます😔
yuka2021-09-19丁寧かつ的確に治療してくださる良い治療院です。
Googleクチコミのご協力をお願いします。
↓↓↓
神戸針灸接骨治療院のGoogleクチコミを投稿する
