上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘・野球肘）

症状について

上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）では手首を手のひら側に曲げたり、物をもって肘を曲げる力をいれたりする際に肘の内側に鋭い痛みが走ります。


日常生活動作としては、例えばものを握って持ち上げる、タオルや雑巾を手のひら側に絞る、ロープを引っ張る、などの動きで痛みを感じます。
多くは動かしたときに痛みを感じますが、症状が強くなると安静時にも痛みを感じることがあります。


ゴルフのスイング動作で痛みを感じることがあることから、ゴルフ肘、または野球の投球動作で肘に負荷がかかると野球肘という別名で呼ばれることがありますが、実際にはスポーツ以外に、職業上での動作、日常生活動作などが原因となる場合の方が多いようです。

原因となる筋肉

肘の内側の硬い骨の部分を「内側上顆」と呼びます。
この内側上顆に付着している、手首を曲げる筋肉が原因となって起こります。


これらの筋肉とは
①橈側手根屈筋（とうそくしゅこんくっきん）
②尺側手根屈筋（しゃくそくしゅこんくっきん）
③長掌筋（ちょうしょうきん）
④円回内筋（えんかいないきん）　などです
一般にはこれら①~④の筋肉の付け根、“腱”という場所が肘の内側で炎症をおこして痛みが起こります。


くり返し手首を曲げたり、指を握ったりする動作を繰り返すことで炎症が起こります。
具体的には
①スポーツなどでの繰り返しの刺激：ゴルフのスウィングやテニスのフォアハンドなど
②職業上での繰り返し動作：肉体労働で重いものをもって運ぶ、物を引っ張る作業をする　など
③加齢に伴う筋肉の質の低下：年齢とともに筋肉の柔軟性が失われ、繰り返しの刺激に弱くなっていくと考えられます。
などがあげられます。

検査方法

圧痛（押さえると痛みを感じる場所）
：肘を伸ばし、内側の硬い骨（内側上顆）付近を抑えると痛みを感じます。

　

手関節屈曲テスト：手首を曲げる力を入れると肘の内側に痛みが走ります。

レントゲンでは　上腕骨の内側に骨棘（こつきょく）という、腱に引っ張られて生じる骨の棘のような変化がみられることが多いです。

自分で出来るストレッチ

■手のひらのストレッチ

手や指を使う時に、手のひら（赤い丸の部分）が硬いままでは、指の筋肉を過剰に使ってしまいます。そうすると指の筋肉の負担が大きくなります。指を曲げる筋肉は肘の内側に付いているため、この筋肉に負担がかかると肘の内側に痛みが出てきます。指を曲げる筋肉の負担が大きくならないように手のひらのストレッチをします。

■前腕のマッサージ

肘の内側につながる筋肉が硬くなっていることがよくあります。筋肉が硬くなると、痛みが出る部分への負担が大きくなり、痛みに影響します。赤い丸の部分を中心にマッサージをして、筋肉を柔らかくします。マッサージをする時に、ボディクリームやボディオイルを使用することもおすすめです。

神戸針灸接骨治療院のひじ痛治療

神戸針灸接骨治療院では、施術前にまず、「どこの筋肉や関節が痛くなってしまったのか」について詳しくお話しを聞かせていただきます。

ゴルフ肘・野球肘が「どこが原因になっていてどこから始まったか」の原因を調べ、原因箇所周辺の筋肉の緊張に対して、鍼灸治療で緩めていきます。

神戸針灸接骨院では、緊張していたり、炎症を起こしてしまった筋肉に対して、鍼灸治療や手技、スパイラルテープを用いて血流を良くし、炎症や緊張の緩和を目指します。

また、手技の施術を行うことで、関節の可動域をひろげ、ゴルフ肘・野球肘の改善へと導きます。最後に、ゴルフ肘・野球肘が再発しないように、予防として、ストレッチや正しい姿勢の指導を行い、ゴルフ肘・野球肘が再発しない体づくりのお手伝いをさせていただきます。

ひじ痛におすすめのコースはこちら
↓↓↓
針灸整体混合治療
鍼灸治療と接骨整体で体全体をほぐします。
鍼治療でツボを刺激し『コリ』をとり、温灸で体の冷えを取り除き、
接骨整体で体全体のバランスを整える当院のおすすめメニューです。

1部位・・(約30分)3,600円
・ひじの痛みからくる症状を鍼灸治療と接骨整体で取り除いていき、一番つらい箇所を集中的に施術するコースです。施術実績20年以上の院長が、患者様ひとりひとりに合った治療を行っております。

※別途問診料 初診　1,500円
再初診（6ヶ月以上経過時）1,000円
がかかります。

ご予約はお電話にてお問合せ下さい
↓↓↓

078-334-7741

アクセス

神戸針灸接骨治療院

〒650-0021
神戸市中央区三宮町1-8-1
さんプラザ２F

• 阪急三宮西口から1分
  (南側歩道橋渡ってすぐ)
• JR三宮駅西口から3分
• 阪神神戸三宮駅から5分
• 
  

当院への行き方は下記をご確認下さい
↓↓↓
阪急三宮駅西口より神戸針灸接骨治療院へのご案内

お問い合わせ

ご予約、ご相談などお気軽にお問い合わせください。

tel:078-334-7741

【LINE公式アカウント】
神戸針灸接骨治療院では、LINE公式アカウントのチャット機能を活用し、2回目以降の患者さんからの予約やお問合せを受け付けております。

LINE登録方法
スマートフォンより下記をクリックしてお友達登録してください♪

ID検索の場合は、@911hntma

※受付スタッフが順次、手動で返信しております。お急ぎの場合や、初めてのご予約、当日のご予約はお電話でご連絡ください。
※毎週水曜・日曜はスタッフ不在のため、返信が出来ません。ご了承下さい。

診療時間

予約状況

【ご予約空き状況📣】

9月20日(日)～23日(水)
✅休診

25日(金)
10：00・10：30
14：00～15：00

28日(月)
11：00

予約終了次第閉院しております
お電話でご予約下さい☎0783347741#神戸 #三宮 #鍼灸 #肩こり #腰痛 #頭痛 #ひざ痛 #眼精疲労 #ひじ痛 #美容鍼 #自律神経 #肩甲骨 #反り腰 #耳鳴り

— 神戸針灸接骨治療院 (@KobeShin9) September 19, 2026

Twitterにて随時更新しています。
フォローお願いします(^^)
下記のリンクをクリックしてご確認下さい
↓↓↓
神戸針灸接骨治療院（@KobeShin9）さん / Twitter

お客様の声

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 K K (KZK) 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
美容鍼はいくつかのサロンで受けたことがありますが、こちらでは施術後の変化を一番しっかり実感できました。 鍼で筋肉がゆるんだあとに受けるマッサージがとても心地よく、終わった直後からフェイスラインがすっきりして頬がキュッと上がったような小顔効果を感じました。 さらに驚いたのは翌朝の肌の調子です。洗顔後、肌がもちもちで手に吸い付くような質感になり、化粧ノリも明らかに良くなっていて感動しました。 1回の施術でもここまで効果を感じられたので、これから定期的に通いたいと思います。回数券も他店に比べてリーズナブルで、続けやすい価格設定なのも嬉しいポイントです(^^)
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 no bu 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
自律神経が乱れやすく、肩凝り、首凝りからくる頭痛・耳鳴り・不眠などで体調の優れない日が多く悩んでいました。施術は、西洋、東洋医学を組み合わせた自律神経へのアプローチもしていただけるので、歪みや凝りが解消され、良く眠れる様になり、頭痛も耳鳴もずいぶん減りました。少しでも不調を感じたら、仕事終わりにもいける10時まで開いているので、LINEで予約して伺っています。これからもよろしくおねがいします！
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 まるまる 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
3回目の施術。首肩背中の酷い凝りにあわせ、坐骨神経痛。凝ってるところ、しんどいところにしっかり刺してくれます、刺すとこ、刺すとこが、どれも辛いところなので、毎回ビックリ。ストレッチもしてくれたり、この症状の原因は、、とか、ここが痛くなるのはここがね、、とか、分かりやすく丁寧に説明してくれたり、色んな会話も楽しいです。1週間に1回、ここに来るのが楽しみとなってます。 施術が終わったあとも、凝りや坐骨神経痛が緩和している期間も続きます。 これからもよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 龍山星子 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
新型コロナ後、首のコリ？声がこもり気味で！別の治療だったのですがほぐしてくださり、スッキリしました！
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 Kyoou 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
忙しさで首と肩の痛みがピークに達したときに電話で予約しました。首から肩、腰にかけて鍼を打ってもらい、全体が温かくてジーンとくる感じに。特に首の痛かったところはすぐに痛みが引き、肩も少し軽くなった感じがします。先生は気さくな感じでこちらからの症状の話もよく聞いてくれ、リラックスして治療を受けることができました。普段からできる簡単な運動も教えてもらって感謝です。帰ってから毎日やっています。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 kuskus happy 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
円形脱毛症が出来て、早く治らないかと受診しました。1回目なので、効果は何度か通わないとわかりませんが、先生が鍼で治る仕組みや必ず生えると言ってくださり、とても安心しましたし、鍼をする前は頭皮が痛かったのが、今朝頭皮がスッキリした感じがしたので、円形脱毛症以外にも鍼を打って貰いたい気持ちです。また、来週もよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
 Google に投稿されました  
 
  
 
 
 久保誠司 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 
開院されからお世話になりっぱなしです！！ 鍼が抜群に素晴らしいです！
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 Trustindexによる検証  
Trustindex の認証バッジは信頼の普遍的なシンボルです。 過去 12 か月間の顧客レビューに基づいて、4.5 を超える評価を持つ企業のみが認証バッジを取得できます。 もっと読む
 
 
  
 
 

Googleクチコミのご協力をお願いします。
↓↓↓
神戸針灸接骨治療院のGoogleクチコミを投稿する