「産後の骨盤矯正」というワードは、宣伝広告が先行してきており、かなり一般的に知られるようになりましたが、本来の効果や必要性というのはあまり知られていないのが現状です。産後の骨盤矯正は本当に必要なものなのでしょうか？
産後の骨盤矯正の必要性について
産後骨盤矯正については、色々な情報があるので何が正しくてどれが間違っているかわからなくなって、当院のホームページにたどり着いた方もいるのではないでしょうか？
当院の考える、産後骨盤矯正の必要性は、
『やった方が良い』と思っています。
ただし、施術を受けて身体は楽になるのはもちろんなのですが、施術はあくまでも身体を回復する一つの手段です。
施術は身体を回復させていく手段の中のほんの一部でしかありません。
実際、治療院や整骨院に行かなくても、自分自身の体を回復させる手段はたくさんあります。
簡単に言うと、【セルフケアと生活習慣、行動、クセ】を変えていければ良くなります。
当たり前の事だと思われそうですが、心身ともに忙しい産後の女性にとっては、この当たり前の事をするのがなかなか難しく、産後の身体の不調を生むのです。
施術は忙しいお母さんのサポートとしてご利用いただくというイメージを持っていただくとよいでしょう。
産後骨盤矯正って意味がない！？
当院でも産後の骨盤矯正を行なっているのに、このようなお題をつけるのは矛盾しているのですが、インターネットで検索すると、「産後の骨盤矯正は無意味だ！」と書かれているところもありましたので、産後骨盤矯正についての当院の考えをここに書いておこうと思います。
産後骨盤矯正と言っても、それぞれの治療院によってやり方や手段などに違いがあるのですが、産後骨盤矯正を批判しているHPを見ると
- 産後骨盤矯正を行なってもすぐに戻る
- 産後骨盤矯正自体、医学的にエビデンスがない
- 産後骨盤矯正は金儲け主義の所がやっている
- 産後の骨盤の歪みは自然に治る
などなど。
確かに産後骨盤矯正を意味ない！と言っている所が説明している内容に同意する部分もあります。
産後骨盤矯正を行なっても体形は戻りますし、医学的にエビデンスも無いですし、グループ院で産後の知識がない人でも集客が見込めるのでやっていたりだとか、産後でも自然と良くなっていくこともありますので、正しい事を言っていると思います。
ですが当院の考えとしては、「産後骨盤矯正を行なっている目的によってそれぞれの見解があっても良いのでは？」と考えています。
しかし、よく見かけるHPでは
- 産後骨盤矯正を行なって元の体型に！
- 産後骨盤矯正を行なって体重が減る！
- 産後骨盤矯正を行なってウエストが何センチ減りました！
というようなキャッチコピーで産後骨盤矯正を行なっている所があります。
これは、産後の女性の方であればとても気になる部分だと思うのですが、実際は産後骨盤矯正だけで変化するのは一瞬で、その後いつも通りの生活をしていると戻る事もあります。
ですので、当院ではこのような考えでは産後骨盤矯正を行なっていません。
当院の産後骨盤矯正に対しての考え方は、
『産後の育児や家事、仕事などで過度に溜まっている疲労をしっかりとケアして身体の不調や痛みなどをサポートする』
という考えで産後骨盤矯正を行なっております。
身体全体をケアしていくと、溜まっている疲労が少しづつ抜けて行き、血流などが良くなっていきます。そして、血流の流れが良くなってくると、老廃物や疲労物質などが尿や便などで体外に排出されやすくなり、身体が自己回復しやすくなります。
そして自己回復力が高まっていくと、身体の痛みや不調も含めて体型なども変化しやすくなります。
当院では産後でも骨盤にスポットを当てるのでは無く、身体全体をチェックしていきます。
- 骨のズレがあるか？
- 筋肉の硬さはどうか？
- 関節の硬さはどうか？
- 皮膚の硬さはどうか？
これらをチェックして、総合的にケアしていきます。
そうする事で産後で溜まった疲労に対してアプローチしていくのです。
本当に産後で骨盤が歪んだのか？
“産後に骨盤がどのように変化したのか？”
これを明確に患者さん別に判断することは、ほぼ不可能に近いことだと考えています。
長らく通院してくれている患者さんならともかく、
妊娠前の患者さんの身体の状態を見ていないのに、
「産後だから骨盤が歪んでいますね。」
というのは、妊娠前と産後で比べる事は出来ないので、歪みは確認出来ても、それが産後の影響なのかは答えとして正確に言えないはずです。
もしかしたら、妊娠前から歪んでいたかも知れないし、妊娠中に影響を受けたかも知れないし、産後で影響を受けたかも知れません。
初診の患者さんにこれらを判断する事は、不可能なことです。
しかし妊娠前からか、産後からの影響なのかは実際は分かりませんが、
- 産後にズボンが入らなくなった
- 産後に身体の不調が強くなった
- 産後の体重が戻りづらい
などを感じている方も多いと思います。
これは出産の影響では無く、産後の育児や家事などでの疲労の蓄積が影響を及ぼしている要素が多いと感じています。
特に、患者さんによって施術の効果や回復の度合いの違いがあるのですが、回復が遅い人の身体を施術したり検査したり観察すると、
- 筋肉の固い所が多い
- 関節の固い所が多い
- 皮膚が張っている所が多い
- 背骨がズレている所が多い
と骨盤のみならず、悪い所が多い方ほどは回復が遅いように思います。
逆に上記に当てはまらない人は回復が早いです。
つまり、出産や産後の影響も少なからずあるとしても、体調に問題ない人と問題が出てしまう人に分かれるのは、出産や産後に関係なく自分自身の身体全体の状態が良いか悪いのか？に関係してくるのです。
ですので、当院では、骨盤だけに注目するのでは無く、身体全体をチェックして悪い部分を施術をしています。
妊娠前からの歪みなのか、産後での影響なのかが問題ではなく
今の身体がどうなっているか？
これをしっかりと良い状態にしていく事が大切だと思います。
産後骨盤矯正の効果
産後骨盤矯正は行わないと骨盤や身体の不調は良くならないのか？
と、疑問に思われる方も多いと思います。
先ほども説明をしましたが、産後骨盤矯正と言ってもやり方や目的などは、治療院によって様々です。
もし、ここまでお読みいただいて、気になるようでしたら実際に当院で1回受けていただくのが一番ご自身で納得すると思います。
産後骨盤矯正を受ける必要性については、はじめにもお伝えしましたが
「施術自体は受けた方が良い」という事は間違いないと思います。
ただ産後の疲労や痛み、症状などが、産後骨盤矯正を受けないと良くならないのか？と聞かれるとそうではありません。
なので、絶対に産後骨盤矯正を受ける必要性はないです。
ただ、施術を受けた方が疲労も除去しやすいですし、回復が早くなります。
その点では、早く身体を良くしたいという方にはおすすめです。
産後骨盤矯正の効果については、ご自身の感じ方によって異なるので難しい回答にはなりますが、間違いなく言える事が一つあります。
それは『施術を受けると少なくとも疲労は回復する』という事です。
もちろん、疲労の回復度合いや、効果の差などは患者さんによって違いますが、弱い刺激の施術でも効果は出ます。
産後の患者さんにはリスクも少なく安全に施術を受けていただきたいので、弱めの刺激にしています。強くやりすぎると身体がビックリして、筋肉が柔らかくなるどころか緊張して硬くなります。
例えば、強く肩を叩かれると人間は防御反応でギュッと力を入れますが
優しく肩をさすられると、防御反応は起きずに自然と受け入れます。
よく、痛い所や辛い所に手を当てるだけでも安心感が出て、痛みが少し落ち着くような感じを経験した方もいるのではないでしょうか？
オーバーに言うと傷口に対して刺激を与えたら痛みは増しますよね？
産後骨盤矯正でも強い刺激だと緊張してしまうので、身体には良くないのです。
同じように骨をボキボキするような施術も注意が必要になります。
強い刺激や骨をボキボキするのが良い！と言う方もいらっしゃると思いますが、
何か怪我などをした時はその選択をした個人の責任になるという事だけは理解する必要があると思います。
また、産後すぐに施術を受けようと思っても産後のボロボロな身体に刺激を加えるのは酷な話です。産後間もない方には特に優しい刺激で行う事が重要なのです。
あと…「産後骨盤矯正を受けないと良くなりませんよ」と宣伝している治療院には注意してくださいね。
産後骨盤矯正よりも大切なこと
先ほどもお伝えしたように、産後の骨盤矯正では、骨盤だけを施術するのではなく、身体全体をチェックしてケアしていく事が大切ですと説明しました。
しかし、産後骨盤矯正を受ける事よりも大事なことがあります。
最初の部分でもお伝えしましたが、あくまでも施術は身体を回復させる一つの手段です。
施術以外にも身体を回復させていく為に必要な事はたくさんあります。
むしろ、1日24時間の中で施術は30分〜60分くらいだとしたら、その他の時間の方がはるかに長いです。
その施術以外の時間をどう過ごしていくかによって身体の回復具合に差が出てくるのです。
ひとつひとつ説明していくとキリがないぐらい一杯ありますが、日常生活で気をつけて欲しい事をざっとお伝えしておきます。
- 手ぶらで毎日よく歩く(大股で早歩きがベスト！)
- 運動はゆっくりテンポのラジオ体操から始めよう
- 毎日よく汗をかく
- お風呂で汗を流す(なるべく湯船につかること)
- 夜更かしをしない
- 睡眠を十分にとる
- 身体を冷やさない
- 毎日よく笑う
- 指先をよく動かす
- 同じ姿勢を長時間続けない
- タバコを吸わない
- バランスのよい食事を心がける
- 乳製品や肉食、外食を減らす
- 添加物の多いものをなるべく摂らない
など、基本的な部分だけでも注意してほしい事はこれぐらいあります。
よく健康で大事な3大養生という言葉があるのですが
食事・運動・睡眠
この3つのバランスが崩れてしまうと、健康な状態からも崩れていくと言われています。
これは、産後でも一緒です。
しかし、産後で難しいのが睡眠を十分にとる事だと思います。
授乳やミルクなどでどうしても起きるので、睡眠が十分に取れずに疲労も溜まっていきます。
また、子育て中は自由な時間が無く、これらの注意してほしい事をしっかりと行える時間の余裕と、心の余裕と、体力的な余裕が無いと思います。
なので、出来る範囲から日常生活での過ごし方を意識していく事が大切だと思います。
一人一人タイプが違うのとご家庭の状況や環境もそれぞれだと思いますが、自分自身の身体を守ってくれるのは自分自身です。
他の周りの方やご家族は心配はしてくれますが、結局は自分自身で行動していく事になりますし、その結果良いも悪いも自己責任になるのです。
後々で後悔をしないように、日頃の自分自身の身体をないがしろにせずに、大切にしてあげて下さいね。
産後骨盤矯正 ￥3,300～（初診料1,100円）
(症状をお伺いし、他のメニューをご提案させていただく場合がございます。)
アクセス
神戸針灸接骨治療院
〒650-0021
神戸市中央区三宮町1-8-1
さんプラザ２F
- 阪急三宮西口から1分
(南側歩道橋渡ってすぐ) - JR三宮駅西口から3分
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