おすすめストレッチ 【パンパンのむくみ脚の原因は…脚の付け根の硬さにあり？】脚痩せにも効果大「腸腰筋ストレッチ」(引用記事) 2023年9月2日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 「夕方には足がパンパン」「足が万年太くて悩んでいる」あなたはこのようなむくみに悩んでいませんか。それ『腸腰筋の硬さ』が原因かもしれ …
おすすめストレッチ たったこれだけ！４つの動作だけでできる、肩こり・首こりが即効すっきり【肩甲骨はがし】(引用記事) 2023年9月1日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 肩こり、首こり、姿勢の乱れ、骨盤のゆがみ…これらのトラブルの原因として考えられるのが「ガチガチに硬い肩甲骨周り」。今回は肩甲骨の動きに注目 …
腰痛 【医師に相談】ヘルニアの腰痛ひどくて仕事を辞めようか悩んでいます・・・(引用記事) 2023年8月25日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 Ｑ：ヘルニアの腰痛ひどくて仕事を辞めようか悩んでいます。 30代後半の男です。5年間慢性の腰痛に悩み、年々症状が悪化し椎間板ヘルニア …
健康情報 あなたの「慢性炎症」度は？「慢性炎症」を抑える対策は？／根来秀行教授「慢性炎症が万病のもと」(引用記事) 2023年8月24日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 サイレントキラーともいわれる「慢性炎症」は、自覚症状のないまま体の中に広がっていることも…。あなたにも慢性炎症が起こっている？炎症レベルを …
健康情報 高血圧は「病気」ではないのに、薬で下げようとする日本の医者。短所を治すより、長所を伸ばすほうが効率は良い(引用記事) 2023年8月8日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 40歳～60歳あたりに訪れる、大人から老人へと移り変わっていく期間を「思秋期」と表現するのは、和田秀樹先生。高齢者を専門とする精神科医を務 …
健康情報 どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果(引用記事) 2023年8月5日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに …
腰痛 【ぽっこりお腹／腰痛】反り腰を直すのが近道！ 骨盤を正しい位置に戻す呼吸で悩みを改善！(引用記事) 2023年8月4日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 呼吸力で更年期の体と心の不調を改善！ 太っているいないにかかわらず、40代以降に増えるぽっこりお腹、そして慢性的に感じている …
腰痛 頑固な腰痛に効くのは、鎮痛剤より「運動」(引用記事) 2023年7月28日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 国民の8割が悩んでいるという腰痛。湿布や鎮痛剤などいろんな治療法があるけれど、もっとも有効なのは「運動」であることが、医学的に判明。そのメ …
健康情報 10年で2、3歳しか老けない高齢者は何が違うの？ 老年科学者がすすめる「健幸華齢（けんこうかれい）」とは(引用記事) 2023年7月24日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが重要です。そのひとつのカギは、立ち …
食事改善 「老化を加速させる糖化と酸化」を糖尿病専門医・牧田善二先生が解説(引用記事) 2023年7月14日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 老化対策には日頃の運動なども大切ですが、特に食事に関わる、食材や食べ方の工夫で影響があることが分かってきています。今回は、AGE牧田クリニ …
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