おすすめストレッチ 座りっぱなし＆立ちっぱなしの仕事の人にやってほしい！仕事の合間にできる腰痛解消ストレッチ【引用記事】 2023年4月20日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 長時間のデスクワークや立ち仕事などによって腰痛が起きてしまったことはありませんか？今回は、仕事中にもできる簡単なストレッチ方法や腰痛を防ぐ …
おすすめストレッチ 《ビフォー・アフター写真にびっくり》「腹筋がなくなるのが一番まずい」“100年筋肉”を鍛えるオススメ体操(引用記事) 2023年4月18日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 ◆◆◆ 【「100年筋肉」を鍛えよう】 巽 崑さん、筋トレでスクワットが一番得意だそうですね。見せてもらってもいいですか。 …
おすすめストレッチ たったこれだけ！【ほぐし＋呼吸】で肩こりスッキリ｜自律神経のバランスも整う肋間筋ストレッチ(引用記事) 2023年4月11日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 慢性的な肩こりや胸のこわばり……。もしかしたら肋間筋の硬さが原因かもしれません。肋骨周りをほぐすことで、姿勢が整い呼吸の入りやすい身体を作 …
おすすめストレッチ 【骨盤ケアは太ももから】骨盤のゆがみ予防に最適！「たった２分で完結」壁を使った太ももストレッチ(引用記事) 2023年4月8日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 できれば避けたい【骨盤のゆがみ】みなさんもあまり良い印象を持っていないのでは？そう、骨盤がゆがむと腰痛・膝痛・肩こりなどの体の不調が起きや …
おすすめストレッチ 寝る前に行なって翌朝の目覚めをすっきりに！ 「チャイルドポーズ」(引用記事) 2023年4月7日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 「痩せない」「疲れがとれない」「筋トレしてもきれいなボディラインにならない」などのお悩みは、もしかしたら呼吸に原因があるのかも？ボディメイ …
おすすめストレッチ 高血圧が気になる人向けの「ツボ押し」と毎日5分の「ストレッチ」の方法(引用記事) 2023年4月6日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 日本人にとって“国民病”とも言える「高血圧」。処方される「降圧剤」は日本で最も多く消費される薬だ。厚労省の統計（2014年）によると、高 …
おすすめストレッチ ゴブレットスクワットの効果的なやり方｜下半身を筋肥大させる最強の筋トレメニューを解説(引用記事) 2023年4月4日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 お尻周りをより美しくしてくれるスクワットを、より高い負荷をかけながらおこなえるのがゴブレットスクワット。道具や広いスペースがなくて …
おすすめストレッチ 元NBAコーチが教える｢ゴブレットスクワット｣の利点…ケガのリスクが少なく、正しいフォームが身に付く(引用記事) 2023年4月3日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 ステフィン・カリーなどの一流選手を指導していた元NBAコーチのケケ・ライルズは、体幹の強化のためにいつもゴブレットスクワットを取り …
おすすめストレッチ 【足指を回すだけ】脚のむくみや疲れが取れる！パンパンに張った脚をソッコーで癒す神テク(引用記事) 2023年4月1日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 下半身の冷えやむくみを慢性的に感じている人、もしかしたら「足指の硬さ」が原因かもしれません。紹介する足指ストレッチはおうちで簡単に実践でき …
おすすめストレッチ 「お腹を使う」ってどういうこと？ヨガレッスンで言われる「お腹を使う」ができるようになる魔法の方法 2023年3月24日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 ヨガレッスンの中でよく「腹筋を意識して」「お腹の力を使って」と言われると思いますが、実際自分ができているのか、迷う時ってありませんか？ …
おすすめストレッチ
