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腰痛

なかなか改善しない腰痛、ギックリ腰の原因は「仙骨座り」だった!? 改善するための自分でできる仙骨ストレッチとは？(引用記事)

2023年6月24日
神戸針灸接骨治療院
治ったと思ったらまたギックリ腰に、慢性的に腰が痛い…なかなか改善しない腰痛に悩んでいる人は多いだろう。そんな腰痛の原因として仙骨の硬さが関 …
おすすめストレッチ

「体がかたくなった」は動脈硬化進行のサイン！ 専門家が伝授する、座ってできる血管をやわらかくするストレッチ(引用記事)

2023年6月17日
神戸針灸接骨治療院
年齢を重ねると誰しも血管がかたくなっていきますが、同じ年齢でも血管年齢が若い人とそうでない人がいます。血管がかたいとやがて詰まりや破裂を引 …
おすすめストレッチ

【ガチガチ肩こりの特効薬】気持ちよさに癖になる人続出！椅子に座ったままできる「肩ほぐし術」（引用記事）

2023年6月15日
神戸針灸接骨治療院
デスクワークなどで同じ姿勢の状態が続くと、肩周りがガチガチにこってツラいですよね。肩こりほぐしにおすすめなのは、やっぱりストレッチ。紹介す …
おすすめストレッチ

【骨盤を立てられない人へ】姿勢・ぽっこりお腹・垂れ尻も改善する無理なく骨盤の傾きが整うポーズ３選(引用記事)

2023年6月12日
神戸針灸接骨治療院
ヨガのレッスン中によく登場する「骨盤を立てましょう」という言葉ですが、その意味がよくわからないという方も多いのではないでしょうか。今回は骨 …