健康情報 マスクは積極的に外すべき…公衆衛生に詳しい専門医が推奨 WHOも「緊急事態」の宣言解除（引用記事） 2023年6月9日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが5月8日に2類相当から5類に変わった。毎日発表されていた新型コロナの感染者数は医療機関全体から …
健康情報 ジョギングの始め方 3ステップ｜③ 無理なく“走る”に移行するコツ(引用記事) 2023年6月6日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 手軽にできるジョギング。始めようと思い立ったらすぐにでも走り出したいところだけど、ジョギングを長く楽しく続けるためには走る前に知っておきた …
健康情報 「かかと落とし」で血糖値が下がる…なぜ？糖尿病専門医が教える、血糖値を下げる「ゆるい」運動のコツ(引用記事) 2023年5月26日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 しっかりとした運動をしないと脂肪が減ったり、血糖値に影響はないのでは？そう思う方も多いと思います。以前は20分以上の運動をしないと体脂肪は …
健康情報 あなたの寿命は｢歩行速度｣で推定できる…東大教授が｢長生きしたければ早歩きしなさい｣と説くワケ(引用記事) 2023年5月22日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 健康寿命を延ばすには、どうすればいいか。東京大学大学院の佐藤隆一郎特任教授は「早歩きのできる体力の維持がカギになる。高齢者の歩行速度と予想 …
健康情報 なぜ運動で頭が良くなるのか。最新研究でわかってきた“すごい”効果(引用記事) 2023年5月12日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 優秀な人と自分との違いは、持って生まれた頭の出来の差？いいや、それは脳の神経細胞の差。そして脳の神経細胞には大人になっても伸びしろがある。 …
健康情報 60歳で始めてもOK！ 「死ぬリスクを減らす」…「タバタトレーニング」の効果がスゴすぎた！(引用記事) 2023年5月2日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 昨今の科学技術の進歩によって、スポーツ選手の競技力向上のための研究も進んでいる。そのことによって、スポーツ選手のトレーニングはどのように変 …
健康情報 「1日1万歩」は効果が無かった…！ついにわかった「ジムに行かなくても体力がつく」すごい方法(引用記事) 2023年4月10日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 「健康のために何かしていますか？」と聞かれて、「ウォーキング」と答える人は多いのではないでしょうか。まだ、実践していない人でも、や …
健康情報 「落ち込んだときはとにかく散歩。イライラ・セカセカしているときこそゆっくり、丁寧を心がけて」(引用記事) 2023年3月17日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 「Mr.自律神経」こと小林弘幸医師のリセット術 コロナ禍を経て、じんわり続く停滞感や孤独感が私たちの心身を知らない間にむしば …
健康情報 「体の硬さ」は動脈硬化が進んでいるサイン！研究からわかった新事実について、血管の専門家が解説(引用記事) 2023年3月16日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 日常生活を送る中で、以前と比べて体が硬くなったと感じることはありませんか？それ、もしかしたら動脈硬化進行のサインかもしれません。今回は、立 …
健康情報 「水を毎日どのくらい飲めばいい？」適切な水分補給が老化を遅らせる可能性がある、との研究結果(引用記事) 2023年3月3日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 「適切な水分補給が老化を遅らせ、病気のない生活を長続きさせる可能性がある」 ＜アメリカ国立心肺血液研究所（NHLBI）は、 …
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