おすすめストレッチ 【ガチガチ肩こりの特効薬】気持ちよさに癖になる人続出！椅子に座ったままできる「肩ほぐし術」（引用記事） 2023年6月15日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 デスクワークなどで同じ姿勢の状態が続くと、肩周りがガチガチにこってツラいですよね。肩こりほぐしにおすすめなのは、やっぱりストレッチ。紹介す …
肩こり 「首こり」を甘く見てはいけない理由を専門医が解説。“揉む”よりもやるべきセルフケア（引用記事） 2023年6月13日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 スマホの爆発的な普及やコロナ禍におけるリモートワークの影響などで、多くの人がうつむき姿勢でいることが増えています。それにともなって増えてい …
おすすめストレッチ 【骨盤を立てられない人へ】姿勢・ぽっこりお腹・垂れ尻も改善する無理なく骨盤の傾きが整うポーズ３選(引用記事) 2023年6月12日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 ヨガのレッスン中によく登場する「骨盤を立てましょう」という言葉ですが、その意味がよくわからないという方も多いのではないでしょうか。今回は骨 …
健康情報 マスクは積極的に外すべき…公衆衛生に詳しい専門医が推奨 WHOも「緊急事態」の宣言解除（引用記事） 2023年6月9日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが5月8日に2類相当から5類に変わった。毎日発表されていた新型コロナの感染者数は医療機関全体から …
食事改善 卵は食べちゃダメ？コレステロールを下げるポイントは「飽和脂肪酸」(引用記事) 2023年6月8日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 悪玉コレステロール値が気になっている方の中には「コレステロールが多い」といわれる食品を避けている方も多いはず。これらの食品はもちろんです …
健康情報 ジョギングの始め方 3ステップ｜③ 無理なく“走る”に移行するコツ(引用記事) 2023年6月6日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 手軽にできるジョギング。始めようと思い立ったらすぐにでも走り出したいところだけど、ジョギングを長く楽しく続けるためには走る前に知っておきた …
おすすめストレッチ 【肩こり＆腰痛がある人必見】バキバキ肩がほぐれて腰痛も軽くなる！地味だけど効くタオルストレッチ(引用記事) 2023年6月5日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 デスクワークや日々の家事や育児で肩こりや腰痛にお悩みの方は多いですよね。不調を軽減しようと始めたヨガでも、ポーズによっては肩や腰が …
美容鍼灸 【医師監修】顔の筋肉が衰えてきたらどうする？ 簡単エクササイズで若見せしよう(引用記事) 2023年6月3日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 年齢を重ねていくと筋肉が衰えてくるのは仕方ないことです。身体だけでなく、それは「顔」にもいえることです。特に表情筋を普段あまり使わない場合 …
腰痛 ストレスが腰痛や慢性化の原因になる！ その改善方法とは？(引用記事) 2023年6月2日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 腰痛はさまざまな要因によって引き起こされますが、そのひとつにストレスもあげられます。ストレスは腰痛の発症や、とくに慢性化に影響すると考えら …
おすすめストレッチ ｢猫背､肩･首こり｣全解消！医師考案の"凄い体操"｢姿勢｣は健康に直結！隙間時間にすぐできる！(引用記事) 2023年6月1日 awa https://kobe-shin9.com/wp-content/uploads/2022/06/top_b_pc.jpg 神戸針灸接骨治療院 長時間の移動や家でゴロゴロ、デスクワークなど「長時間同じ姿勢」を続けることでなりがちな「猫背、肩こり､首のこり」を全部いっきに解消する、医 …
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