おすすめストレッチ

【ガチガチ肩こりの特効薬】気持ちよさに癖になる人続出！椅子に座ったままできる「肩ほぐし術」（引用記事）

2023年6月15日 awa

肩こり

「首こり」を甘く見てはいけない理由を専門医が解説。“揉む”よりもやるべきセルフケア（引用記事）

2023年6月13日 awa

おすすめストレッチ

【骨盤を立てられない人へ】姿勢・ぽっこりお腹・垂れ尻も改善する無理なく骨盤の傾きが整うポーズ３選(引用記事)

2023年6月12日 awa

健康情報

　マスクは積極的に外すべき…公衆衛生に詳しい専門医が推奨 WHOも「緊急事態」の宣言解除（引用記事）

2023年6月9日 awa

食事改善

卵は食べちゃダメ？コレステロールを下げるポイントは「飽和脂肪酸」(引用記事)

2023年6月8日 awa

健康情報

ジョギングの始め方 3ステップ｜③ 無理なく“走る”に移行するコツ(引用記事)

2023年6月6日 awa

おすすめストレッチ

【肩こり＆腰痛がある人必見】バキバキ肩がほぐれて腰痛も軽くなる！地味だけど効くタオルストレッチ(引用記事)

2023年6月5日 awa

美容鍼灸

【医師監修】顔の筋肉が衰えてきたらどうする？ 簡単エクササイズで若見せしよう(引用記事)

2023年6月3日 awa

腰痛

ストレスが腰痛や慢性化の原因になる！ その改善方法とは？(引用記事)

2023年6月2日 awa

おすすめストレッチ

｢猫背､肩･首こり｣全解消！医師考案の"凄い体操"｢姿勢｣は健康に直結！隙間時間にすぐできる！(引用記事)

2023年6月1日 awa